A dziś o zdrowej skórze twarzy słów kilka.
Zacznijmy od czynników wpływających na skórę:
środowisko, woda, dieta, process
trawienia, zawartość toksyn w organiźmie, geny, stres, hormony, system
odpornościowy, zapalenia, alergie. Przyglądając się powyższym czynnikom zobaczmy co najwierniej odnosi się do naszej sytuacji, i by rozwikłać problemy
możemy:
- oczyścić wątrobę
- ustabilizować poziom cukru we krwi
- zmniejszyć spożycie utleniaczy
- spożywać niezbędne kwasy tłuszczowe: nasiona, orzechy, ryby
- wyeliminować alergrny
Jednak w bardzo dużej mierze zdrowie skóry zależy od składników odżywczych, które są dostarczane przez
naczynia krwionośne. Co w środku to i na zewnątrz, tak w skrócie możnaby opisać stan skóry twarzy.
Zatem najlepsza dieta dla skóry to:
- Dużo czystej wody oraz herbat ziołowych - odwodnienie jest często przyczyną zmęczenia, co powoduje ochoty na żywność szybko dostarczającą energię (często przetworzoną)!!
- Żywność bogata w błonnik - ziarna, fasole, soczewica, warzywa korzeniowe
- Antyutleniacze: marchew, pomidory, papryka, jagody, winogrona, buraki, kapusta, brokuły, jarmuż, cebula, czosnek, ziarna, orzechy
- Źródła niezbędnych kwasów tłuszczowych: nasiona, orzechy, ryby
- Świeża, nieprzetworzona żywność
- Zminimalizowana ilość cukru, kawy, herbaty, alkoholu, trans-tłuszczy (chipsy, pakowane długoterminowo wypieki), tłuszczów nasyconych (nabiał, mięso)
- Spożywanie pokarmów nie pryskanych chemicznie
- Spożywanie prostych posiłków i dokładne ich przeżuwanie
 |
| Zmieniamy myślenie i ....najpierw zdrowa dieta, a potem kosmetyki |
Krem to głównie "politura" a jeśli mebel ma korniki to trzeba ich się pozbyć od środka. Właśnie takie podejście do skóry, do ciała uświadomiło mi, że nie potrzeba nam super kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Zdrowe jedzenie to najlepszy kosmetyk. Dziękuję Beatko, że to wszystko spisujesz.
OdpowiedzUsuńDziś czytałam sporo o terapii Gersona, ponieważ spotkałam niedawno panią w pociągu, która opowiedziała jak jej mąż pohamował ostrego raka płuc właśnie przez zmianę diety i odpowiednią suplementację. - J.
Myślę, że mimo wszystko kosmetyki są ważne ze względu na środowisko w którym obecnie żyjemy. Wydaje mi się, że jestem na dobrym tropie pewnych kosmetyków, ale o tym więcej za jakiś czas, jak sprawdzę. Włosy, skóra i paznokcie mają kontak z zewnętrznym środowiskiem i potrzebują pewnej ochrony. Dlatego jeśli już używamy kosmetyków, to wybór powinien być optymalnie najlepszy ;)Jednak niepodważalną prawdą jest, że tak jak każdy organ, skóra jest odżywiana od wewnątrz. Jeżeli wnetrze jest zaniedbane, zewnętrzne starania na nic się nie zdadzą.
OdpowiedzUsuńTerapia Gersona jest naprawdę warta polecenia!
No to czekam na te godne polecenia :-* - J.
OdpowiedzUsuń