Nawilżona skóra to piękna i świeża cera. Wiemy, że osiem szklanek wody dziennie to podstawa. Woda pomaga pozbyć się toksyn i resztek metabolicznych, co nadaje skórze blasku, jędrności i świeżości.
Pamiętajmy nawilżanie odbywa się od wewnątrz!!
Pamiętajmy nawilżanie odbywa się od wewnątrz!!
Dwa litry płynu nie muszą być udręką, mogą natomiast urozmaicić dzień i przynieść różnorodność smaków... Wodę możemy udekorować lodowymi kostkami soku cytrynowego, pomarańczowego, malinowego..., zamrożonymi w kostce lodu owocami czy ziołami.
Soki warzywne i owocowe równie doskonale nawilżają, zasilając organizm w witaminy. Świetnym napojem na ciepło są wszelkiego rodzaju herbaty owocowo - ziołowe, które wraz ze smakiem i relaksującym aromatem dostarczą wody!!
Kolejnym pomysłem na nawilżenie skóry jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Pamiętajmy, że kwasy tłuszczowe Omega 3 ograniczają utratę wody na poziomie komórek i pomagają w regeneracji skóry. Warto więc nie zapominać w codzienniej diecie o bogatych w Omega 3 migdały, orzechy włoskie, avocado, oliwie z oliwek oraz rybach takich jak łosoś, makrela, szprotki czy sardynki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz