Jeśli zastosowaliśmy się do wcześniejszych porad, to pijemy około 2-3 litrów wody dziennie, unikamy słodkich gazowanych napojów i spożywamy więcej surowych warzyw i owoców. Po wprowadzeniu tych trzech zmian już powinniśmy czuć się dużo lepiej.
Kolejny krok to super zastrzyk energii z ''Super Żywności'', popularnie
znanej jako Superfoods. Superfoods to naturalne produkty, bardzo bogate w
substancje odżywcze, które mają niesamowity potencjał antynowotworowy,
przeciwutleniający, wzmacniający naczynia krwionośne i odporność. Superżywność dzięki właściwościom
antyoksydacyjnym spowalnia także procesy starzenia organizmu. Produkty te
powinny stanowić dodatek do codziennej, zbilansowanej i zdrowej diety. Jeśli
zdecydujemy się na na superfoods, to kupujmy je ze sprawdzonych źródeł i najwyższej
jakości.
Superfoods nazywane są lekami przyszłości, każdy z nich ma niecenione
właściwości zdrowotne. Przyjżyjmy się kilku z nich, i wybierzmy na początek jeden, który będzie
nam najbardziej odpowiadał.
1. Jagody Goji - wzmacniają układ immunologiczny, podnoszą zasadowość
organizmu, chronią wątrobę, system nerwowy poprawiają jakość wzroku i krwi.
Jagody Goji mogą byś spożywane w formie suszonej 15-45 gr dziennie, mieszane z
innymi suszonymi owocami czy orzechami. Można je dodawać do szejków.
2. Surowe Kakao jest najzdrowszą
formą czekolady, nazywane pokarmem bogów! Raw cocoa czy raw chocolate - w
takiej posatci najlepiej spożywać ten przepełniony zdrowiem dar natury. Kakao
(nie pod postacią mlecznej czekolady) jest bogate w antyutleniacze, magnez,
żelazo, chrom, cynk, witaminę C, tryptofan, serotoninę i wiele innych. Kakao
bardzo wspomaga pracę mózgu, dodaje energii witalnej. Jeśli kupujemy kakao w
tabliczce czekolady, to pamiętajmy by tabliczka ta zawierała minimum 70%
czekolady. Kako możemy spożywać w formie gorącej czekolady, szejków, czy po
prostu przegryzając ziarna czekolady.
3. Maca - to niesamowity korzeń znany
jako peruwiański ginseng, czy też jako afrodyzjak. Bogata w wapno,
magnez, potas, sód, żelazo, witaminy B1, B2, C i E, w Południowj Ameryce, od
stuleci maca stosowana jest do leczenia niepłodności. Oprócz tego pomaga w
leczniu anemii, depresji, symptomów menopauzy, bólow menstruacyjnych. Pomaga
walczyć z chronicznym zmęczeniem, depresją i słabym libido. Maca dostępna jest
w formie sproszkowanej , bardzo dobra jako dodatek do szejków, oraz wszelkich
ciepłych i chłodnych napojów.
By dowiedzieć się więcej o dodatkowych właściwościach super czekolady, można zajżeć
tutaj, a o niesamowitych kokosach na przykład tutaj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz